脳トレーニングは認知症のリスクを10年後に削減します
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ビデオ: 認知症看護認定看護師による『認知症予防と脳トレ体操』 2023, 五月
Anonim

簡単な介入がどのようにそのような長期的な結果をもたらすことができるかは不明である。

脳トレーニングは認知症のリスクを10年後に削減します
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研究者たちは初めて、薬、特別食、運動ではなく、健康な高齢者にコンピューターベースの脳トレーニングゲームをプレイさせることで、認知症のリスクを減らすことに成功しました。

科学者たちは日曜日に、このトレーニングは、アルツハイマー病やその他の壊滅的な形態の認知および記憶喪失の発生率を、彼らがそれを完了してから10年後にほぼ半減させたと報告した。驚くべき発見が持ちこたえれば、介入は、薬物、食事療法、運動を含むあらゆる種類の最初のものになるでしょう。

「これらの結果は非常に有望だと思います」と、この研究に関与しなかった認知老化の専門家であるジョンズホプキンスブルームバーグ公衆衛生大学院のジョージレボックは述べています。 「この介入がこれまでのところ利益をもたらすことはエキサイティングです。」

トロントで開催されたアルツハイマー協会国際会議で発表された結果は、政府が資金提供したACTIVE(独立した重要な高齢者のための高度な認知トレーニング)研究から得られたものです。 1998年以降、ACTIVEの2,832人の健康な高齢者(開始時の平均年齢:74歳)は、3つの形式の認知トレーニングのいずれかを受けるか、まったく受けず、その後数年間定期的に評価されました。

実際の数では、トレーニングを受けなかったアクティブな参加者の14%が10年後に認知症を患っていたと、研究を主導したサウスフロリダ大学の心理学者ジェリー・エドワーズは述べています。処理速度に関する60〜75分のコンピューターベースのトレーニングを最大10回完了した人の中で、基本的に、コンピューター画面上の短い画像にどれだけ迅速かつ正確に注意を払い、処理し、覚えることができるか。 12.1パーセントが認知症を発症しました。 10回の初期トレーニングセッションすべてと数年後に4回のブースターセッションを完了した人のうち、8.2%が認知症を発症しました。

そのような「用量反応効果」-より多くの介入、認知症を回避するより多くの可能性-は、介入が実際に違いを生んでいるという手がかりになることがよくあります。

それにもかかわらず、そのようなささやかな介入からの重要な利益の発見はずっと前に認知症の専門家が頭を悩ませていました。

「このような短時間の介入がどのように長期的な影響を与える可能性があるかを理解するのは難しいです」と、この病気の製薬研究を支援するアルツハイマー病の薬物発見財団の事務局長であるハワードフィリット博士は言いました。 「しかし、あなたはデータを尊重しなければなりません。」

ただし、結果は査読付きジャーナルに投稿されていないため、暫定的なものと見なされます。

ACTIVEは、これまで、処理速度に加えて、記憶や推論戦略における教室でのトレーニングを含む、認知トレーニングからのわずかな効果しか発見していなかった、尊敬されている研究です。各参加者は、3つのうちの1つを受け取るか、まったく受け取らないようにランダムに割り当てられました。無作為化により、異なる結果が、たとえば、コンピューター化された脳トレーニングを受けることを選択した、より認知的に刺激的な人々の結果である可能性が減少しました。

知的関与(「生涯学習」)と特定の形式の認知トレーニングを継続することで、昔ながらの認知機能低下のリスクを軽減できるという証拠が増えています。しかし、新しいACTIVEの調査結果は、「認知症にも当てはまる可能性があるという証拠です」と、アルツハイマー協会の最高科学責任者であるマリア・キャリロは述べています。

「脳トレーニング」はスネークオイルに例えられています。連邦規制当局は、たとえば、Lumosityのメーカーが、そのゲームが記憶喪失や認知症を予防できる可能性があることを示唆した詐欺であると非難しました。会社は、異なるトレーニングを受けた人、またはまったくトレーニングを受けていない人に報酬を支払いました。しかし、あるスキルでトレーニングしても他のスキルは改善されませんでした。これは、全体的な脳機能が改善されていないことを示唆しています。そして、トレーニングの5年後、認知症のリスクに影響はありませんでした。

しかし、それでも、2006年の研究が示唆しているように、処理の速度が異なる可能性があるというヒントがあり、スキルではなく基礎となる脳の活動と生理学を対象としているとRebokは述べた。 2013年に、研究者は、処理速度のトレーニングが計画や推論などの「実行機能」を改善する可能性があることを発見しました。先月発表された研究は、認知症への降下を遅らせるかもしれない方法で脳の接続性と認知能力を改善したと報告しました。

Posit ScienceCorporationのCEOであるHenryMahnckeは、処理速度の向上は「脳の基本的なプロセスを変える」と述べています。 「脳内の特定のリンクが改善されるのではなく、脳全体が活性化されるのです」と彼は言いました。

同社は、BrainHQ.com製品の「二重決定」演習としてACTIVEの処理速度モジュールのライセンスを取得しました(年間96ドル)。

重要な問題は、処理速度のトレーニングがアルツハイマー病のリスクを減らすことができれば、もっと良くなることができるかということです。アクティブな参加者は、20年近く前に最大で14時間取得しました。しかし、「10〜14回のセッションにこれらの利点があるとすれば、もっと多くのことで何ができるかを考えてみてください」とエドワーズ氏は述べています。 「私たちはこれにわくわくする必要があります。」

Positや新しい研究に関係のない科学者たちは、処理速度のトレーニングがその魔法のようにどのように機能するかが明確であれば、もっと説得されるだろうと述べました。

1つの可能性は、ブートストラップ効果です。おそらく、処理速度のトレーニングを受けた人々は、「何年にもわたって何か違うことをした」と、国立老化研究所でアルツハイマー病の研究を監督しているローリー・ライアンは言いました。 「彼らは何らかの方法でライフスタイルを変えたのかもしれません」とトレーニングを行うことで、読書、旅行、社会的関与など、脳のクッションである「認知予備力」を高める活動に少しだけ認知力を高めることができました。認知症。

実際、アクティブな参加者の中には、トレーニングで感じた認知力の向上が、地元の大学のクラスに入学したり、運転を続けたりするきっかけになったと科学者に語ったものもあります。

日曜日のアルツハイマー病の会議で発表された他の研究は、認知予備力の力についてより多くの証拠を提供しました。

*赤身の肉、加工食品、白パン、砂糖、飽和脂肪の伝統的な「西洋」食は、観察研究のみではありますが、長い間認知機能の低下と関連してきました。しかし、より多くの教育、精神的に刺激的な仕事、そして社会的関与を持っていたそのように食べる高齢者は、それほど衰退しなかった、と科学者たちは報告しました。この研究は参加者をわずか3年間追跡しましたが、不健康な習慣が最終的に脳に追いつく可能性を残しました。

*「データや物」ではなく人と一緒に仕事をする必要がある健康な高齢者も保護されているようです。彼らは、白質の高信号と呼ばれる脳の病変があったとしても、アルツハイマー病を発症する可能性は低くなりました。

STATの許可を得て再発行。この記事は元々2016年7月24日に掲載されました。

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